2016年 佐北駅伝 結果

今日は佐北駅伝に出場しました。

担当区間は2区の5.3km。
タイムは16’48”(自分の時計)

1区が6位と入賞圏内で到着。
にもかかわらず
2人に抜かされ8位に後退 orz

最終的にチームは12位。

自分としては不本意かと思いますが
このコースでは
これがほぼ限界と言っていい。

それは過去3回の出場記録からわかります。

毎回2区。
その全記録が以下。
1回目は2013年 2区 16’46”
2回目は2015年 2区 16’53”
3回目は2016年 2区 16’48”

毎回ほぼ同じタイム。
これなら自分も納得!

監督にとっても
自分のタイムは予想立てやすいと思います!

商工センタージョッグ


昨日の気分の悪さはなくなり、
朝はスッキリ!

レース前はいつも商工センター往復コースをジョッグ。

体はだるかったが、
平均ペースは4’36”/km。

何も考えずに
4分30秒くらいのペースでジョッグできれば
調子は戻ってきている証拠。

明日は佐北駅伝。
5kmは一番苦手な距離だけど
まあ、突っ込み気味で走ってきます。

忘年会。トイレでの出来事。

今日は今月2回目の忘年会。

会社近くの洋風居酒屋。
アルコールは生ビール一杯だけ。
ジョッキも小さめ。

楽しく話をしていて
一時間ほど経って、
店の個室トイレに行った。

用を足していると
急に視界が真っ白になった。

尿を出せば出すほど
視界が狭くなり
意識が遠くなった。

息が切れ、立っていられなくなり
目の前にあるトイレのタンクに手をついた。

尿を出しきり
体制を戻そうとすると
足元がおぼつかなくなり
今度は後ろの壁に倒れた。

それからは
耳鳴りと息切れと
視界が真っ白な状態が
しばらく続いて
立てなかった。

トイレの棚にもたれかかって
じっとした後
5分くらいで歩けるような状態に戻った。

これは、急性アルコール中毒というやつか!?
尿を排出すればするほど症状がヤバくなったので脱水症状?
しかも、小ジョッキ一杯で?

今日はその後、
アルコールの気持ち悪さは残ったが
普通の状態に戻ったので、
酔いを覚ましながら駅まで歩いて帰った。

とりあえず、フラフラになりながらも
トイレを汚すことなく綺麗に使えたのでよかった。

今週火曜日にも取引先との懇親会で
アルコールは飲んでいたが
その時には何もなかったのに・・・

おぉ、思い出しただけでも怖ッ!

Vintage & New,Gift Shits


Hi-STANDARDの新譜をフラゲ。

「Vintage & New,Gift Shits」

今年は2枚も新譜が出た。
すげー!

You Can’t Hurry Love のMVでは
広島が3回も出てくるよ。
大阪では10月に遊んだスマートボールも!

オリジナルもいいけど、
やっぱりハイスタはカバー曲が最高!

You Can’t Hurry Love(OFFICIAL VIDEO)

整骨院&シューズ洗浄

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今日は案の定、大変な筋肉痛。

なので、完全休養としました。

そして整骨院へ行き
福岡国際の結果報告と
電気治療&マッサージ。
今日は特に入念にしてくれた!

そして家に帰って
レースで履いた
ターサージールを洗った。

泥が付いていたけど
少量の洗剤をつけて
スポンジで軽くこすると
ほぼ取れた。

行きつけのスポーツ店で
特価で販売してもらった大切な一年落ちシューズ。
今シーズンはフルマラソンも駅伝も
コレでいきます!

福岡国際マラソン 結果報告

fukuoka3
福岡国際マラソンを走ってきました。

結果 2:30’55”
順位 116位

前半はレースプラン通り
3’30″/kmで刻んでいった。
呼吸も苦しくない。

25kmを過ぎて
4人集団ですすんでいましたが
そのペースは徐々に落ちていた。
落としたつもりはなくても落ちていた。

集団から抜け出し
一人ずつ抜いていきましたが
どんどん足が重たくなった。

35kmを過ぎてからは
足に乳酸がたまって
まったく思うように動かず。

とりあえず、腕を振って1キロずつ耐えるだけ。
腕ですすむ感じ。

前半の貯金を使い果たし
自己ベストは絶望的になりましたが
なんとか2時間30分台でゴールすることに
気持ちを切り替えた。

平和台陸上競技場に入って
もう、身体は限界のはずだったのに、
ラストの200mで
さらにもう一段階身体が固まった。

まるで神様に
「もう、走るな」
と押さえ付けられたかのようだった。

ゴールしたときは
もう一歩も走れなかった。

自己記録には1分強およばず、
タイムはちょっと悔しいけれど
全力を出し切ったから
清々しい気持ちです。

福岡国際マラソンを走って思うのは
福岡の中心部を、しかも道路の真ん中を、
我が物顔で走れる爽快感は格別で、
沿道からの声援もほかのレースより格段に多い。
そしてなぜか、いつもの練習より速いペースでも
楽に感じられたり、
全国にいる自分と同じレベルのランナーと競っていると
あぁ、自分の舞台はここだな、と実感する。

福岡国際って最高だな。
これからも福岡国際マラソンを目標に走り続けたい。

<5km毎の通過タイム>
5km    17’31”
10km 35’00″(17’29″)
15km 52’31″(17’31″)
20km 1:10’03″(17’32″)
ハーフ  1:13’57”
25km 1:27’38″(17’35″)
30km 1:45’52″(18’14″)
35km 2:04’11″(18’19″)
40km 2:22’43″(18’32″)
ゴール  2:30’55″(8’12″)

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福岡入り。

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明日は福岡国際マラソン。

朝、軽くジョッグしてから福岡入り。

それにしても、3回目の福岡国際なのに、今年はものすごく緊張する。

それは、ホテルが平和台競技場の目の前だから。

最後のコーナーが見える部屋。

明日はこのコーナーをどんな思いで通り過ぎるのだろう。

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晩御飯はココイチで600g。

ちょうどお腹いっぱい!

12月第一金曜日の過ごし方

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12月の第一金曜日。
それは福岡国際マラソンの2日前を意味します。

今日も毎年恒例の一日を過ごしました。

まずは、お昼ご飯。
カーボ祭りです。
炭水化物を体内にローディングします。

スパゲティをおかずにおにぎりを食べ、
デザートはホイップロール。
3年連続同じ献立です。

でも、今年は例年程、腹ペコではないみたい。
なので、スパゲティも大盛りはやめて、普通盛りにした。

そして夜は
毎年12月の第一金曜日に行なわれる、
会社の忘年会。

会社の忘年会だというのに
「あさってマラソン大会に出場しますので。」
といって
3年連続一滴もアルコールを口にしなかった。

それが
「場の雰囲気を乱す」
という時代でもなく、
ゆるいウチの会社では
許容されております。

いや、むしろそれを話のネタにするくらい
ドヤ顔でアルコールをお断りしております。

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そんな私ですが
ビンゴゲームでは
ちゃっかり景品をゲットだぜ!