L.S.D 宮園公園20km 2015/10/10 onock コメントする 今日はL.S.D。 宮園公園コース。 20km。 はじめ数キロは 5分/kmのペースだったのが 勝手にペースが上がっていって ラストは3分30秒/km。 しんどかった〜 平均ペース4’08″/km ながし4本。