タイムトライアル, 強化系 刺激走で3,000m 2019/11/27 onock コメントする 広島スタジアムでのラン☆ピー練習会に参加。 福岡国際マラソン前の最後のポイント練習です。 内容は3,000mを一本。 1250mを2周プラス500mです。 一周毎の通過タイムとラップ 4’06” 8’12”(4’06”) 9’47”(1’35”) 最後は若干、酸欠気味でしたが、まずまずのタイム。 ちょうど良い刺激走ができました。