2017/02/10 / 最終更新日時 : 2017/02/11 onock L.S.D マリーナホップ往復ラン。 今日はジョッグのつもりでしたが なぜかペースが速くなり 結局、20キロを1時間19分で走った。 前半は4’20”/kmくらいだったのに 後半はずっと3分台/km 最終的に平均4分/km切ってた。 疲れたー。 ながしもなし。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)