治療院＆落ちジョッグ

最近のトレーニングで
両足首に疲労が溜まってるのと
右足足底に若干違和感があったので
会社帰りに治療院によって帰った。

電気とマッサージ、そして足底に超音波をあてた。
だいぶスッキリした。

そして今日は落ち。
10kmジョッグ。
5分/kmペース。

この繰り返しだ！

ながし3本。