10,000m T.T.

今日は平日練習会に参加。
広島スタジアムで10,000mのタイムトライアルです。
一周1250mの周回を8周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’18”
8’38”（4’20”）
13’02”（4’23”）
17’24”（4’22”）
21’47”（4’22”）
26’09”（4’22”）
30’26”（4’17”）
34’35”（4’08”）
※ラップの小数点以下切り捨て

終始、体はスピードを出しているつもりなのに、
タイムが伴っていなかった。

1周目は体感では4’13”くらいかと思っていたら
4’18”もかかっていた。
中盤は4’22”から、ペースが全く上がらない。
でも、体感ではソコソコ速いスピードで走っている感覚。

7周目でやっと4’17”に上がりましたが
時すでに遅し。
最後8周目は4’08”でカバーするのが精一杯。

これが今日の限界。
でも力を出し尽くしたので、スッキリしています。